户外跆拳道穿鞋吗？

一、户外跆拳道穿鞋吗？

户外跆拳道不需要穿鞋。1. 跆拳道有着刻意强调裸足的传统，不仅可以避免鞋子过大过小导致的跑鞋事故，学习者的触地感也可以更加敏锐。2. 跆拳道的兵器意义更强，跳击式对战时无论踢打还是踩踏都要求控制力十分精准，这时也需要足底的贴地联系才能够完成更赞的技术。穿鞋可能会导致控制不足，从而出现安全事故和技战术不利的情况。3. 虽然户外跆拳道可能会涉及到地形较粗糙不平的地面，但这时可以更适当的穿上有波纹鞋底的武术鞋，这样既可以不违反裸足传统，也不会因鞋履不当而受伤。

二、怎么穿鞋不脚臭？

穿鞋怎么样防臭脚，第一勤快换袜子，冬天穿二天就换一次，夏天每天换，这样就不会臭脚。

第二，买鞋子最好买猪皮内里的，特别夏季穿鞋子，猪皮内里不会臭脚，也得勤换袜子，不要买PU鞋内里的，PU内里不透气，多穿二天就臭脚，第三，有卖防臭的药，撒在鞋子里面穿了也不会臭脚。 勤换袜子都不会臭脚的

三、在选择户外运动袜时，需要注意什么？

大部分户外运动的体力活多靠双脚完成，无论是徒步、攀登还是滑雪… … 保持双脚的幸福感尤为重要。

我曾经在一次高强度、长距离、重装途中，因不合适的鞋袜让双脚长满了水泡，不得不暂时终止前行，原地休养了一周。在此期间，我重新购买了一双徒步鞋，换下了现在想来都不知道什么牌的、穿了十年的徒步鞋（主要是寒暑假去户外）。

在一双徒步鞋上花费上千，虽然是学生时代的尾巴，但也是真▪忍痛剁手，在什么手机包包上我还真没那么卖肾热衷，唯独在装备和户外服装上，还是不能太将就、亏待了自己。

双脚是第一道防线。现在看来，十分值得。

很多人会好奇户外的袜子怎么选，吃过不少亏的我这里和大家聊一聊，一次性就买对。

1、材质：

最顶级和理想的材质是美利奴羊毛（Merino wool），它独特的纤维结构，即使在双脚出汗的情况下，也能保持较高的干燥度，方便排汗、快干，同时保温。和化学材料不一样的是，它还天然抵御细菌在潮湿的双脚环境中滋生。

很多注重功能性的品牌推出的保暖、排汗基础层（如长袖内衣裤），都会用到这个材料。如：icebreaker的内衣裤、Patagonia的美利奴羊毛混纺Capilene 3

它十分适合在极端的气候和地理环境下使用。

Coolmax 是另一种户外速干排汗的功能性面料，人造针织纤维，持久舒爽透气，轻量，容易洗涤且不变形。性能上稍稍不及羊毛，但价格上更有吸引力。运动服饰和运动袜常使用这种材质。

混合购买是个不错的省钱方法。特别是在一些显现不出羊毛袜优势的温和气候、简单地形的户外活动中，一般coolmax的运动袜穿起来并没有太大区别，可以良好的控制预算。

2. 量级与户外运动

我的第一双是Smartwool品牌的，LOGO上是个小人儿。

大部分专业的户外制造厂商和它家一样，户外产品线都有具体的划分。

如功能性上：狩猎（Hunt）、健行/短线徒步（Hike）、重装长线徒步（Trekking）、滑雪（snowboarding）和高山攀登（Mountaineering）等个部分。

不同运动设计上有不同侧重，我们可以针对自己的主要户外运动进行挑选。

如果喜欢户外运动比较广泛和相互交叉，我们可以从另一个纬度进行选购：缓冲厚度。

详细一点划分如此：超轻量（Ultra Light）、轻量款（Light）、中等厚度（Medium）、厚款（Heavy）、超厚款（Extra Heavy）。

从这个角度分类有很多好处，可以以此类推到别家户外袜上，这里细讲一下：

超轻量（Ultra Light）。适合夏季炎热地区的徒步，主要是低帮，轻便、透气，有弹性。比如印尼地区夏季的火山攀登（穿行在雨林地带）。

当然，这是理想的购买选择。实际情况，为了节省开支，在一两天游山玩水的短途健行中，一般袜子也能应付。

在温暖地区的越野跑最好的选择是低帮透气性良好，而且减震功能着重在脚趾和脚跟的美利奴羊毛袜。如果是寒冷山区，需要考虑保暖和排汗的双重功能可以参考下图：

作为冬季户外的内袜，如果和我一样是汗脚、或十分容易起水泡的双脚，有一个小窍门：穿一层摸起来类似丝质的超薄内袜（羊毛的），吸收汗水和减小摩擦，再穿羊毛袜，但是这个方法只适合在相对寒冷的环境中。

轻量款（Light）。一般自然厚度是普通棉袜的1倍左右，透气、不厚重。底部由于户外徒步所需，通常用全毛圈设计加厚，而脚面和脚踝部分则没有。适合非高寒地区的四季户外活动穿着。如：云南、桂林地区夏季的山地活动。

冬季或高海拔，延伸到小腿或者包住小腿的高帮设计更适合将温度持续在腿部，而且不会阻碍血液循环。

中等厚度（Medium）。偏厚的设计为大部分的主流徒步活动提供了良好的技术支撑，减少了双脚在鞋内摩擦、增加透气和排汗性，较冷地区的夏季和冬季徒步登山选这款没错。

厚款（Heavy）、超厚款（Extra Heavy）。厚款适合高寒地区的长距离徒步登山和滑雪等相对高海拔的冰雪运动。脚底、脚面的加厚羊毛袜在极端环境更显功能性的优势，特别是重装。

超厚款属于高海拔登山和两极，不过我很容易脚冷，虽然感觉杀鸡用牛刀，但是确实暖和。冻伤很可怕，有冻伤经历在随后的活动中，可能有一定的后续危险和功能性丧失。我可不想在攀登一座雪山就失去几根脚趾头，有和我一样需求的小伙伴在登山鞋或者高山靴购买上，要稍微往大半码到一码考虑。

其他因素：

松紧：袜子可以稍微紧一点，可以防止长时间行走引起的双腿水肿和血管扩张，但是不宜过紧引起水泡或血液循环问题，注意避免购买脚脖子的松紧圈的过于纤窄和密集的袜子。

长度：挑选在腿部的长度起码比登山鞋的鞋帮高处一些，才不会磨损脚后跟。最好是有减震加厚脚底和后跟（Cushion或者叫Full cushion）。

如果还是不知道怎么挑选，没关系，可以上Smartwool的官网，使用它家独有的袜子寻找/挑选器（Socks finder）进行挑选。帮助定位到某一款，国内的小伙伴可以再由其他方式购入。

3. 品牌推荐

除了smartwool以外，Darn tough的徒步袜我也十分钟意，它不仅一样在功能上做了细分：徒步/健行、滑雪、跑步、骑车等，还分了男女款和青少年款。

穿着十分舒服，脚底加厚的设计像每一步都踩在地摊上，一双可以穿很久且不会移位。

它家有个最大的吸引力是“guaranteed for life”终身保固，穿坏一双换一双。我自己的还没穿坏，暂时没试过怎么操作，不过看起来很棒哎。

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阅读原文，请点这里：户外活动,袜子怎么挑选？

我有个同名微信公众号，将自己和搭档对户外装备、旅途和技术干货的经验，累积成为文字，全部原创，希望能帮到更多喜欢户外的小伙伴~ 不介意可以订阅看看：

四、怎么穿鞋不磨脚？

1.

吹风机加热法，用吹风机对着鞋子磨脚的位置吹，热风挡吹1-2分钟就可以让鞋子变得柔软不磨脚。每个人鞋子磨脚的位置基本固定，这是因为我们的双脚有的位置偏宽，所以在穿鞋的时候很容易磨脚。吹风机的热风之下，可以让鞋子变得柔软，穿起来就不会那么磨脚了。当我们用吹风机吹鞋子的时候，需要注意与鞋子保持一定的距离，才不会伤害到鞋子。

2.

小毛巾＋白醋软化法，白醋具有一定的软化能力，倒在毛巾之上，把毛巾塞在鞋子磨脚的地方，等待12个小时左右，鞋子就不会磨脚了。取白醋倒在干净的毛巾上，用小毛巾是为了避免白醋的浪费。小毛巾保持湿润的状态，然后将湿润的抱紧贴在鞋子磨脚的位置，防止12小时或者一个晚上，就会避免鞋子磨脚的问题。当然如果家里没有白醋的话，用低浓度的白酒替代也是可以的。

3.

酒精＋化妆棉＋小夹子，将2-3张化妆棉浸泡在酒精中，然后用小夹子把化妆棉固定在鞋子磨脚的位置。接下来就是需要等待化妆棉风干，这个方法也能让鞋子软滑，避免穿着过程中磨脚的可能。即便是走很多的路，也不会再磨脚了。

4.

穿一双厚袜子，也可以避免磨脚。厚袜子有一定的间隔作用

五、为什么有人穿鞋不磨脚，有人穿鞋磨脚？

因为我的人脚趾头比较开所以就会磨脚，有的人脚趾头是合在一起的就不会磨脚

六、穿鞋不垫鞋垫会怎样？

会很硬 ，感觉不舒适。那让鞋里面脏开快。

鞋垫的作用防滑，防汗，防张，延长鞋子穿的时间，运动鞋很时间才洗一次，（正包括香港脚）鞋垫有一点张就洗，两双同样的鞋子一双垫鞋垫，一双不垫鞋垫同样使用，决定是不垫鞋垫的先烂，不过你不用急穿不了多久，鞋子要胀大，现在这种纸临时当鞋垫。

七、穿鞋不系鞋带的方法？

先把鞋带绑在脚踝上（绑松点）接著再脱下鞋子，把鞋带放进鞋里，再穿鞋，（只是第一次穿才要这样） 这种不错，也不会很松。简单的方法剪了。 用250强力胶粘在里面。

八、穿鞋子不垫鞋垫好吗？

鞋垫是安放在鞋内底上面的垫底部件。它的作用是使鞋内底部完美清洁，排除脚汗和吸湿，使鞋内底平整光滑穿着舒适使用时最好在脱鞋子后取出鞋垫，可保持鞋垫吸收汗水 的能力，并保持鞋垫之功能最好是垫除非你是穿拖鞋

九、男生穿鞋175算矮不？

不算矮，中国人平均身高175公分！

十、春季不连脚裤袜怎么穿鞋？

帆布鞋，小白鞋，春季适合这种阳光的鞋子。